完成～！！！【南越谷・新越谷】
ついに！ついに！
完成しましたo(*^▽^*)o~♪
第４段Frames南越谷店新聞です！！！
もう少しで配り始める予定なのでお楽しみに・・・・♪
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ブログ南越谷店
葛西臨海公園【南越谷・新越谷】
こんにちわ～！！三之輪です！！
こないだピクニックをしに葛西臨海公園まで行ってきました♪
早起きをして、サンドイッチを作っていざ！
天気もよかったのでお昼寝をしたり、
浜辺を歩きまわったり、自然のなかで遊ぶのは久しぶりだったので
すごくはしゃげた１日でしたヽ(≧▽≦)/
どこがオススメスポットがあれば
教えていただけると嬉しいです♪
是非是非、情報共有しましょう♪(笑)
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ストレスがスッキリ晴れる「心に効くハーブ」6選
こんにちは、秋場です(^^♪
毎日仕事や人間関係のストレスを抱え、お疲れの人は少なくありません。世の中には様々なストレス解消法がありますが、心が疲れているときは何も手につかないことも。
そんな女性におすすめなのがハーブ。香りを楽しんだり、ハーブティーにしてとり入れることで心や体が驚くほどリフレッシュします。
そこで今回は、心と体がお疲れな女性におすすめのハーブを6つご紹介します。
■今日から取り入れたい！ お疲れ女子がリフレッシュできるハーブ6つ
心身をリフレッシュする効果が期待できるハーブには以下のようなものが挙げられます。
（1）気分シャキッと"レモングラス"
レモンのような爽やかな香りが特徴。もやもやした気分をシャキッとさせてくれます。また、食欲不振の解消、消化促進の効果も期待できます。
（2）精神安定効果がある"ミント"
爽やかでフレッシュな香りが特徴のミント。イライラや不安といった気持ちの浮き沈みを鎮静させる効果が期待でき、リラックスさせてくれます。
（3）気分転換にピッタリな"ローズマリー"
スパイシーなローズマリーの香りは気分転換にぴったり。また、集中力を高めたり、気持ちを高揚させる効果が期待できます。
（4）前向きな気持ちになる"ゼラニウム"
甘い香りが特徴のゼラニウムは、前向きな気分にしてくれます。ストレスを感じた心をリラックスさせてくれ、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。
（5）心落ち着かせる"ジャーマンカモミール"
鎮静効果が期待できるジャーマンカモミールは、就寝前に飲むハーブティーとしてもおすすめ。イライラを押さえ、心を穏やかにリラックスさせてくれます。
（6）疲労回復に"ハイビスカス"
ビタミンCとクエン酸が豊富に含まれていて、疲れた体を癒してくれます。また、むくみ解消や美肌効果も期待できます。
これらは単体で香りを楽しむのもよいですが、いくつか抱き合わせでとり入れるとより効果的です。そこで、これらを取り入れたハーブティーなどがおすすめです。
毎日お疲れ気味......という人は、是非ハーブで心と体をリフレッシュしてみてくださいねヽ(´ー｀)ノ
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「ピーマン」はアンチエイジングの神的存在！？
美容ネタ大好き秋場ですo(*^▽^*)o~♪
食卓によく並ぶ緑色をした野菜"ピーマン"。6月に旬を迎えるピーマンには、ビタミンCをはじめとする美容ビタミンがたっぷり！ しかも、ピーマンに含まれるビタミンCは、熱に強いため、加熱調理にももってこいって、知っていました？
今回は、定番野菜・ピーマンの栄養をより効果的に取り入れる方法をご紹介したいと思います。
■ピーマンの効果・効能おさらい
ピーマンに含まれる代表的な栄養素は、下記のとおり。
（1）β-カロテン・・・肌や粘膜を丈夫にする。
（2）ビタミンC・・・免疫力アップ、コラーゲンの生成を促す、メラニンの生成を抑える。
（3）ビタミンE・・・老化・生活習慣病の原因となる活性酸素から体を守る。
（4）ピラジン・・・血液をサラサラにして、脳梗塞や心筋梗塞、血栓などを防ぐ効果に期待される。
熱に弱く、壊れやすいビタミンCも、ピーマンの場合は、果肉が厚いため壊れにくいのが特徴。また、β-カロテンは油に溶けやすい性質があるため、油を使って調理することで吸収率が高まります。
■ピーマンを美味しく食べるコツ
【選び方】
（1）皮が濃い緑色をしているもの
（2）皮が硬く、ハリがあるもの
（3）傷が少ないもの
（4）ヘタの切り口にハリ・弾力があるもの
【保存方法】
水気は傷みの原因になるので、しっかりとふき取り、穴の開いたビニール袋に入れて冷蔵庫で保存しましょう。
■オススメの食べ合わせ3選
（1）ピーマン：ビタミンC+なす：ナスニン=老化防止
（2）ピーマン：ビタミンC+肉、魚類、卵：タンパク質=ストレス緩和
（3）ピーマン：β-カロテン+ブロッコリー、キャベツ、カラーピーマン：ビタミンC=動脈硬化予防
以上、ピーマンの栄養をより効果的に取り入れるための方法をお伝えしました。せっかくの高い栄養を無駄にすることがないように、覚えておきたいものですね(^^♪
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ローズオイルトリートメント【南越谷・新越谷】
こんにちは(^_-)-☆
上野です(・∀・∩)
今回は 新メニューの『ローズオイルトリートメント』のご説明です！
このローズオイルとは、
とても貴重で、約2,600本からわずか1ｇしかオイルがとれないと言われるバラの女王『ダマスク
ローズ』とエイジングケアの成分が豊富であのミランダ・カーさんも顔に塗っているという『ロー
ズヒップオイル』が贅沢に使われていて、
さらに最新のオイルテクノロジーにより、
髪の奥深くまで浸透するよう、細かーくナノエマルジョン化されています。
☆効果としては
毛髪内部に必要なタンパク質を補給し、オイルの皮膜コーティングでツルツルの手触りに
仕上げてくれます。
ローズのふんわりと優しい香りも『癒しの効果』があり、
シャンプー台でもリラックスして頂けると思います♪
他にも『ローズヘッドスパ』という頭皮をローズの潤いでケアする癒しのメニューもございます
☆
今年のケアはローズオイルがトレンドと言われています♪
是非お試しください☆♪
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制作中・・・VOL４【南越谷・新越谷】
こんにちわ～！！！三之輪です！！
今・・・・着々と作成中です(・∀・∩)
第４段、Frames南越谷店新聞、夏バージョンになります♪
夏限定メニューや、今オススメの商品など、
情報満載な新聞にしようと思っているので、
ぜひぜひ楽しみにしていていただけると嬉しいですっ(*^^)v
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夏カラー完成しました！！！！！
こんにちは！アシスタントの宮田です(^-^)/
先日、ついに夏カラーの制作が終わり、解禁いたしました！！
それがこちら！！
・シャンオランジュ
・ヴェルデ・グリージョ
・ブラン・ベージュ
今回も３種類ご用意してます(*≧艸≦)
どれも夏らしいかわいいお色になっていますので、ぜひどうしようか悩み中の方、そうでない方でもやってみてはいかかでしょうかd(-_^)
☆炭酸クールミントシャンプー体験☆ 【南越谷店】
こんにちは。そろそろ夏に向けてダイエットを始めようか悩み中の木村です。
先日ご紹介致しました炭酸クールミントシャンプーをスタッフみんなで体験しました！
結構なミント感でこの時期のせいかみんな寒い寒いって・・・（笑）
ただ夏にはもってこいの商品となってますので是非お試しくださいね！！！
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☆この夏ピッタリのクール炭酸シャンプー登場☆
こんにちは！暑いのが大の苦手な木村です。
この夏に向けて炭酸シャンプーのクールミントが新しく発売されました。
洗い上がりさっぱりに加え、炭酸効果で毛穴の汚れまで綺麗に落としてくれて
髪と頭皮をトータルケアしてくれます！！
今ならご購入頂いた方にもれなく小さいサイズのシャンプーも付いてきてお買得になってます！（写真左）※尚、ご購入は大きいサイズのみとなっております。
是非お試しくださいませ☆
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「栄養吸収がグンと良くなる」豆腐食べ合わせ3種♪
こんにちは、秋場です(・∀・∩)
毎日の食事「今日は何を食べよう......」と悩むことも多くありませんか？ せっかく食べるなら、効率良く美容に効く食べ物を摂りたいですよね。
実は、豆腐は単体で食べるよりも、ほかの食材と一緒に食べることで、はるかに栄養の吸収がアップする組み合わせがあるのです。
そこで今回は、簡単で女子にも嬉しい成分が含まれる食材の組み合わせをご紹介します。
■納豆とネギ
納豆には、ダイエットには欠かせない脂肪を燃焼させる働きや、美肌・美髪作りに必要なビタミンBが豊富に含まれています。そこへネギを入れて食べると、ネギに含まれるアリシンという成分が、ビタミンB1の吸収を単体で食べるよりもはるかにアップさせるのです。
特にネギの青い部分に多く含まれるので、選べる場合は青い部分をオススメします。ネギを足すだけで脂肪も燃えやすくなり、お肌にもいいとなると試してみたくなりますよね。
■豆腐とかつお節
女子には欠かせない栄養素がたっぷりな豆腐。豆腐には、タンパク質やカルシウムが含まれています。かつお節と一緒に食べると、単体で食べるよりもカルシウムの吸収や、タンパク質の吸収が格段にアップします。
かつお節に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を良くしてくれます。カルシウムが不足するとイライラしがちになるので、こまめに摂取しましょう。タンパク質は筋肉の生成に必要な栄養素というだけでなく、女性ホルモンの分泌や美肌を作る為にも欠かせない成分です。
■人参と油
人参にはビタミンAというお肌の潤いに欠かせない栄養素が含まれています。カロリーが気になるからといって、ノンオイルドレッシングで食べたり、油を使わないで調理していた方はもったいない！ 油と供に摂取することでビタミンAの吸収が格段にアップするのです。
鮮度の良いオリーブオイルや最近流行しているのココナッツオイルなどで調理するのもオススメです。
少しの手間と食べるタイミングを見直すだけで、美容に嬉しい効果がこんなにもアップするなんて！ せっかくの美容成分、効率良く食べて綺麗になりたいものですね。
ぜひ、お試しくださいね～(*≧艸≦)
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